| 集合場所・時間 | 成城学園前駅６時１０分
美濃戸口（１０時半）から桜平までタクシー | | 行動予定 | 1日目
桜平駐車場（中） 11:00 - 11:15 桜平 - 12:01 夏沢鉱泉 12:11 - 13:17 オーレン小屋 （1泊）
2日目
オーレン小屋 06:30 - 06:59 夏沢峠 - 08:12 硫黄岳 - 08:28 硫黄岳山荘 08:48 - 09:34 横岳（奥ノ院） - 09:40 横岳（無名峰） 09:50 - 09:58 杣添尾根分岐（三叉峰） - 10:02 石尊峰 - 10:21 地蔵尾根分岐 - 10:24 赤岳天望荘 10:34 - 11:11 赤岳頂上山荘 - 11:12 赤岳 - 11:23 キレット分岐 - 11:30 中岳分岐 - 12:17 行者小屋 12:47 - 14:20 美濃戸山荘 - 14:25 赤岳山荘 - 15:17 美濃戸口
| | 注意箇所・注意点 | 横岳付近は危険箇所あり。 | | 食事 | オーレン小屋１泊２食
行動食・非常食各自持参 | | 計画書の提出先・場所 | 長野県警 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | インナーシュラフ, 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ, 携帯トイレ, ヘルメット, 軽アイゼン（チェーンスパイク） |
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