| 山行目的 | 一般山行 | | 行動予定 | 都民の森 09:30 - 09:41 昆虫館 - 10:08 鞘口峠 - 11:43 三頭山東峰 - 11:44 三頭山中央峰 - 11:53 三頭山西峰 - 12:07 ムシカリ峠 - 12:10 三頭山避難小屋 - 12:21 大沢山 - 12:34 都民の森分岐 - 13:34 槇寄山 - 13:36 西原峠 - 14:13 仲ノ平分岐 - 14:20 笹ヶ峠 - 14:49 笛吹峠 - 15:13 丸山 - 15:14 小綱分岐 - 15:35 小綱峠 - 16:09 土俵岳 - 16:25 日原峠 - 17:14 浅間峠 - 18:07 登山口 - 18:16 上川乗
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