| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 東海自然歩道東起点 06:00 - 06:02 稲荷山コース分岐 - 06:03 清滝駅 - 06:31 二本松 - 07:33 高尾山薬王院 - 07:59 高尾山 - 08:24 大垂水峠分岐 - 08:44 一丁平園地 - 09:13 城山 - 09:32 小仏峠 - 10:25 景信山 - 11:07 白沢峠 - 11:29 堂所山中央分岐 - 11:46 底沢峠 - 11:57 明王峠 - 12:07 奈良子峠 - 12:48 陣馬山 - 13:21 奈良子峠 - 13:31 明王峠 - 13:41 底沢峠 - 14:01 堂所山中央分岐 - 14:17 白沢峠 - 15:08 景信山 - 15:42 小仏峠 - 16:13 城山 - 16:31 一丁平園地 - 16:43 大垂水峠分岐 - 17:20 高尾山 - 17:39 高尾山薬王院 - 18:07 山上駅 - 18:46 東海自然歩道東起点
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, ストック |
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