| 山行目的 | テント泊 | | 集合場所・時間 | 市ノ瀬VCに午前9時すぎ集合、別当出合までバス（約30分）
最初に到着グループが、バスチケットを購入 | | 行動予定 | 1日目
市ノ瀬ビジターセンター 10:00 - 10:30 別当出合 11:00 - 12:00 中飯場 12:10 - 13:59 甚之助避難小屋 14:09 - 14:38 南竜道分岐 - 14:49 南龍山荘分岐 - 14:58 南竜山荘 （1泊）
2日目
南竜山荘 04:00 - 04:54 アルプス展望台 05:14 - 06:09 室堂平 06:19 - 07:18 御前峰 07:38 - 08:35 大汝峰 08:45 - 10:22 南竜山荘 11:22 - 11:34 南龍山荘分岐 - 11:45 南竜道分岐 - 12:01 甚之助避難小屋 12:11 - 13:12 中飯場 13:22 - 14:02 別当出合 - 15:55 市ノ瀬ビジターセンター
| | 注意箇所・注意点 | 南竜ヶ馬場でサイト
翌日は、サブザックで白山周遊 | | 食事 | いつも通り食事は中山君で満喫 | | 計画書の提出先・場所 | 市ノ瀬VC |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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