| 山行目的 | 小屋泊 | | 集合場所・時間 | 安曇野の里8時10分発のバス→9時半登山口
大船から安曇野まで3時間半→せな宅4時発 | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 10:00 - 10:55 第一ベンチ - 13:32 合戦小屋 - 14:50 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 05:00 - 05:30 燕岳 - 05:55 燕山荘 - 06:41 合戦小屋 - 08:07 第一ベンチ - 08:41 中房温泉登山口
| | 食事 | 水1日分→1L 暑い日は少し増やしても良い
行動食（パン、おにぎり、カロリーメイト、柿の種、グミなど）
→1500kcal | | その他 | 1泊2食 （大 人） ¥15,000 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, 手袋（軍手じゃない、フリース、ウールなど）, 防寒着（ダウンかフリース）, 雨具, 帽子, 着替え（下着、小屋で着るもの。上下と靴下あると快適）, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 飲料, ハイドレーションか飲料用ボトル, 日焼け止め, ポケットティッシュ, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオルか手ぬぐい, 汗拭きシート、メイク落とし, 歯ブラシ、コンタクトレンズ, 耳栓（任意）, モバイルバッテリー（任意）, 笛、コンパス, ヘッドランプ→貸すよ, ストック→貸すよ |
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