| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 塩山駅 | | 行動予定 | 乾徳山登山口 09:15 - 10:01 乾徳山登山口（オソバ沢コース） - 11:16 駒止 - 12:13 国師ケ原十字路 - 12:52 月見岩 - 12:59 扇平 - 14:09 乾徳山 - 14:49 扇平 - 14:53 月見岩 - 15:59 道満山 - 16:48 徳和峠 - 17:03 乾徳山登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 元に戻る | | 注意箇所・注意点 | 特に無し | | 食事 | 水:1.5リットル、お湯:500ml
昼オニギリ×3
行動食:ドライナッツ＆フルーツ
プロテインバー×
お菓子 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 靴, ザック, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, ツェルト, ストック, カメラ |
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