[山行計画書] 鳳凰三山
(山行種別:無雪期ピークハント/縦走, エリア:甲斐駒・北岳)
2025年07月05日 〜 2025年07月06日

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山行目的テント泊
行動予定1日目
夜叉神峠登山口 04:30 - 05:51 夜叉神峠 - 05:56 夜叉神峠小屋 - 07:31 杖立峠 - 08:52 苺平 - 09:16 南御室小屋 10:16 - 11:24 薬師岳小屋 - 11:39 薬師岳 - 12:05 観音ケ岳 - 12:22 鳳凰小屋分岐点 - 12:58 赤抜沢ノ頭 - 13:04 地蔵岳 13:14 - 13:24 赤抜沢ノ頭 - 13:55 鳳凰小屋分岐点 - 14:26 観音ケ岳 - 14:47 薬師岳 - 14:56 薬師岳小屋 - 15:39 南御室小屋 (1泊)

2日目
南御室小屋 03:15 - 04:23 薬師岳小屋 - 04:38 薬師岳 - 04:47 薬師岳小屋 - 05:30 南御室小屋 06:30 - 06:59 苺平 - 07:47 杖立峠 - 08:51 夜叉神峠小屋 - 08:54 夜叉神峠 - 09:41 夜叉神峠登山口
食事水1.5l ポカリ500 ナルゲン500ml 計1.5l

食事 
朝 おにぎり2 ウィダー アミノバイタル 
行動食 大福 アミノバイタル バナナチップ
夜 モンベルリゾット スープ サラミ チーズケーキ

朝 パン ワッフル アミノバイタル
予備 カロリーメイト プロテインバー

行動食 ラムネ きなこねじり バナナチップ

氏名 /
 役割
生年月日 /
血液型
住所 携帯電話 /
緊急連絡先
山岳保険 /
ココヘリID
 

個人装備品長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, , ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図(地形図), コンパス, , 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック


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