| 山行目的 | 三斗小屋温泉 | | 行動予定 | 1日目
峠の茶屋 06:30 - 07:29 峰の茶屋跡避難小屋 07:39 - 08:25 茶臼岳 08:45 - 09:14 峰の茶屋跡避難小屋 09:24 - 10:05 朝日の肩 10:15 - 10:26 朝日岳 10:46 - 10:52 朝日の肩 - 11:03 熊見尾根分岐 - 11:28 隠居倉 11:48 - 12:32 三斗小屋温泉 （1泊）
2日目
三斗小屋温泉 07:30 - 08:25 湯川出合 - 08:31 三斗小屋宿跡 08:51 - 09:16 沼原湿原分岐 09:26 - 10:55 鬼が面山分岐 - 10:57 沼原湿原 - 11:09 沼原池
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 行動食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ | | 共同装備品 | 昼ご飯, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, ツェルト |
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