| 山行目的 | 北アルプス縦走 | | 行動予定 | 1日目
折立 08:10 - 09:56 青淵三角点 10:06 - 11:25 五光岩ベンチ 11:35 - 12:16 太郎平小屋 12:46 - 14:18 薬師沢小屋 （1泊）
2日目
薬師沢小屋 06:00 - 08:25 祖母岳 08:45 - 09:00 雲ノ平山荘 09:30 - 09:51 スイス庭園 - 10:18 祖父庭園 - 10:46 祖父岳 10:56 - 11:21 岩苔乗越 - 11:35 ワリモ北分岐 - 12:07 水晶小屋 12:27 - 13:01 水晶岳 13:11 - 13:36 水晶小屋 （1泊）
3日目
水晶小屋 06:00 - 06:27 東沢乗越 - 07:48 竹村新道分岐 07:58 - 09:59 湯俣岳 10:09 - 10:49 日陰の森 10:59 - 12:06 晴嵐荘 - 12:14 湯俣山荘 （1泊）
4日目
湯俣山荘 07:00 - 07:51 名無避難小屋 08:01 - 08:22 湯俣温泉登山口 - 09:16 高瀬ダム 09:26 - 10:34 七倉船窪新道登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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