| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 06:00 - 06:08 河童橋 - 06:10 ビジターセンター - 06:16 小梨平 - 07:03 明神 07:13 - 07:19 徳本峠分岐 - 08:14 徳澤園 08:24 - 08:27 迂回路分岐 - 08:39 新村橋 - 09:40 横尾山荘 10:10 - 11:20 本谷橋 11:30 - 12:24 ソーダラップ 12:34 - 13:00 Sガレ 13:10 - 14:08 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 06:00 - 06:13 涸沢小屋 - 07:00 パノラマコース分岐 07:10 - 08:56 穂高岳山荘 09:06 - 10:01 奥穂高岳 10:11 - 10:44 穂高岳山荘 11:44 - 12:41 パノラマコース分岐 - 13:06 涸沢小屋 - 13:15 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 05:00 - 05:33 Sガレ 05:43 - 06:00 ソーダラップ 06:10 - 06:41 本谷橋 06:51 - 07:53 横尾山荘 08:03 - 09:02 新村橋 - 09:13 迂回路分岐 - 09:16 徳澤園 09:26 - 10:20 徳本峠分岐 - 10:24 明神 10:34 - 11:20 小梨平 - 11:26 ビジターセンター - 11:28 河童橋 - 11:36 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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