| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 12:30 - 12:37 河童橋 - 12:53 岳沢登山口 - 13:43 風穴 - 15:32 岳沢小屋 （1泊）
2日目
岳沢小屋 05:00 - 06:10 カモシカの立場 - 07:40 紀美子平 - 08:17 前穂高岳 - 08:36 紀美子平 - 10:10 南稜ノ頭 - 10:25 奥穂高岳 - 10:55 穂高岳山荘 - 11:27 涸沢岳 - 12:13 最低コル - 13:36 南稜分岐 - 13:50 北穂高岳 - 13:51 北穂高小屋 （1泊）
3日目
北穂高小屋 05:00 - 05:02 北穂高岳 - 05:13 南稜分岐 - 06:08 南稜取付 - 06:54 涸沢小屋 - 07:27 Sガレ - 07:42 ソーダラップ - 08:10 本谷橋 - 09:06 横尾山荘 - 10:00 新村橋 - 10:10 迂回路分岐 - 10:13 徳澤園 - 11:02 徳本峠分岐 - 11:06 明神 - 11:48 小梨平 - 11:53 ビジターセンター - 11:55 河童橋 - 12:02 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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