| 行動予定 | 金精トンネル 05:00 - 05:40 金精峠 - 06:31 金精山 06:41 - 07:00 国境平 - 07:39 五色山 - 08:06 前白根山 08:16 - 08:35 白錫尾根分岐 - 08:45 五色沼避難小屋 - 10:02 白根山 10:32 - 11:15 弥陀ケ池 - 11:34 五色沼 12:04 - 12:20 五色沼 - 13:07 五色山 - 13:30 国境平 - 13:51 金精山 14:01 - 14:30 金精峠 - 14:52 金精トンネル
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氏名 /
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 水（ボトル0.75L＋タンク2.0L）, 防寒着, 雨具, 昼ご飯, 行動食, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 携帯, 時計, エマージェンシーシート |
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