| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:30 - 07:25 第一ベンチ 07:35 - 08:13 第二ベンチ - 08:53 第三ベンチ 09:03 - 09:44 富士見ベンチ 09:54 - 10:31 合戦小屋 10:51 - 12:09 燕山荘 12:39 - 13:06 蛙岩 - 14:32 喜作レリーフ 14:42 - 14:48 分岐 - 15:24 大天荘 15:54 - 16:05 大天井岳 16:25 - 16:31 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 06:30 - 07:04 大天井ヒュッテ 07:14 - 07:38 貧乏沢のコル 07:48 - 09:27 ヒュッテ西岳 09:37 - 10:47 水俣乗越 10:57 - 13:12 ヒュッテ大槍 13:22 - 14:13 槍ヶ岳山荘 14:43 - 15:09 槍ヶ岳 15:29 - 15:45 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:27 殺生ヒュッテ分岐 06:37 - 07:01 ヒュッテ大槍分岐 - 07:41 氷河公園分岐 07:51 - 08:27 水俣乗越分岐（大曲） 08:37 - 09:00 ババ平 - 09:25 槍沢ロッジ 09:35 - 09:58 二ノ俣 - 10:05 一ノ俣 - 10:50 横尾山荘 11:00 - 11:54 新村橋 - 12:04 迂回路分岐 - 12:07 徳澤園 12:37 - 13:26 徳本峠分岐 - 13:30 明神 13:40 - 14:22 小梨平 - 14:27 ビジターセンター - 14:29 河童橋 - 14:36 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, サブザック, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 計画書, ヘッドランプ, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, ポール, ヘルメット |
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