| 山行目的 | ピークハント | | 行動予定 | 1日目
奈良田湖 04:00 - 04:05 奈良田バス停 - 04:08 奈良田温泉 - 04:38 第一発電所 - 04:44 大唐松山登山口 - 05:22 大門沢登山道入口 - 06:14 大古森沢出合 - 07:53 大門沢小屋 - 11:07 大門沢下降点 - 11:49 農鳥岳 - 12:18 西農鳥岳 - 12:48 農鳥小屋 - 14:06 間ノ岳 - 14:32 三峰岳 - 15:14 間ノ岳 - 15:47 中白根山 - 16:07 北岳山荘 （1泊）
2日目
北岳山荘 05:30 - 06:12 吊尾根分岐 - 06:30 北岳 - 06:40 吊尾根分岐 - 06:59 八本歯ノコル - 07:36 ボーコン沢ノ頭 - 08:17 八本歯ノコル - 09:17 大樺沢二俣 - 09:34 白根御池小屋 - 10:40 御池分岐 - 10:56 北岳登山口
| | 緊急時の対応・ルート | 1日目:三峰岳ピストンキツければスルーして北岳山荘へ。または天候不順時
2日目:北岳→ボーコン沢ノ頭→戻って大樺沢二俣が怠ければ、ボーコンから嶺崩ルートで下るか。 | | 食事 | 夕食、朝食は北岳山荘で。お弁当も頼んでしまた。
行動食:マナバー×2、塩ジェル×3、塩ジェルのカフェイン入り×2、アミノザウルス×1、俺は摂取す×1、柿ピー一袋、コグミ・ハイチュウミニ袋各2、じゃがりこ袋入り×1（こんなにいらないが）
水2リットル（アミノバイタルクエン酸チャージ入り）
予備にクエン酸チャージ×2〜3 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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