| 行動予定 | 真狩キャンプ場 登山者駐車場 04:00 - 04:11 真狩登山口 - 04:52 南コブ分岐 - 05:04 二合目 - 06:16 四合目 - 07:38 六合目 - 08:40 八合目 - 09:04 九合目 - 10:10 羊蹄山 - 10:14 真狩岳（三角点ピーク） - 10:29 北山 - 10:48 九合目 - 12:02 比羅夫コース5合目 - 13:02 風穴 - 13:33 比羅夫登山口 - 14:47 羊蹄登山口バス停
| 行動予定
（自由記述） | 羊蹄登山口バス停 13:56 15:56（ルスツリゾートホテル前行き）
羊蹄自然公園入口下車 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 日よけ帽子, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 飲料, ガスカートリッジ, コッヘル, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ, モバイルバッテリー, トレッキングポール |
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