| 行動予定 | 1日目
七倉船窪新道登山口 04:00 - 05:30 高瀬ダム - 06:00 不動沢 - 06:13 濁沢 - 07:35 権太落シ - 08:45 中休み - 09:40 三角点 - 11:01 烏帽子小屋 - 11:31 烏帽子山頂分岐 - 11:51 烏帽子岳 - 12:02 烏帽子山頂分岐 - 12:31 烏帽子小屋 （1泊）
2日目
烏帽子小屋 04:00 - 05:30 三ッ岳 - 06:42 野口五郎小屋 - 06:57 野口五郎岳 - 07:33 真砂岳 - 07:45 竹村新道分岐 - 08:39 南真砂岳 - 10:02 湯俣岳 - 10:46 日陰の森 - 12:00 晴嵐荘 - 12:09 湯俣山荘 - 13:06 名無避難小屋 - 13:29 湯俣温泉登山口 - 14:29 高瀬ダム - 15:44 七倉船窪新道登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 着替え, 靴, サンダル, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ガスカートリッジ, 調理器具, 地図（地形図）, ヘッドランプ, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ポール, テント, テントマット, シェラフ |
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