| 山行目的 | ピークハント | | 行動予定 | 真狩キャンプ場 登山者駐車場 04:00 - 04:09 真狩登山口 - 04:42 南コブ分岐 - 04:52 二合目 - 05:50 四合目 06:00 - 07:06 六合目 07:16 - 08:06 八合目 - 08:25 九合目 08:35 - 09:10 旧小屋跡 - 09:30 真狩岳（三角点ピーク） - 09:33 羊蹄山 10:03 - 10:37 九合目 - 10:51 八合目 - 11:19 六合目 11:29 - 12:05 四合目 - 12:38 二合目 - 12:44 南コブ分岐 - 13:02 真狩登山口 - 13:08 真狩キャンプ場 登山者駐車場
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ストック, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット, 携帯トイレ |
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