| 山行目的 | 登山 | | 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 08:00 - 08:55 第一ベンチ - 09:33 第二ベンチ 09:43 - 10:24 第三ベンチ - 11:06 富士見ベンチ - 11:43 合戦小屋 11:53 - 13:11 燕山荘 14:11 - 14:41 燕岳 14:51 - 15:16 燕山荘 （1泊）
2日目
燕山荘 06:00 - 06:27 蛙岩 - 07:53 喜作レリーフ 08:03 - 08:09 分岐 - 08:44 大天荘 08:54 - 09:30 大天井ヒュッテ 09:40 - 10:04 貧乏沢のコル - 11:44 ヒュッテ西岳 （1泊）
3日目
ヒュッテ西岳 06:00 - 07:10 水俣乗越 - 09:25 ヒュッテ大槍 09:35 - 10:24 槍ヶ岳山荘 11:24 - 11:50 槍ヶ岳 12:00 - 12:16 槍ヶ岳山荘 （1泊）
4日目
槍ヶ岳山荘 04:30 - 04:50 殺生ヒュッテ分岐 - 05:14 ヒュッテ大槍分岐 - 05:55 氷河公園分岐 - 06:31 水俣乗越分岐（大曲） - 06:54 ババ平 - 07:19 槍沢ロッジ 07:29 - 07:52 二ノ俣 - 07:59 一ノ俣 - 08:44 横尾山荘 09:14 - 10:08 新村橋 - 10:18 迂回路分岐 - 10:21 徳澤園 - 11:10 徳本峠分岐 - 11:14 明神 11:24 - 12:15 岳沢登山口 - 12:43 ウエンストン碑 14:43 - 14:51 田代橋 - 15:10 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 昼食, 飲み物（ペットボトル2本）, 行動食, 予備食（カップヌードル）, 水筒（お湯）, カッパ, 防寒着, 手袋, タオル, ストック, 傘, ヘッドランプ, 小銭, 箸, ゴミ袋, 輪ゴム, ツェルト, テント, シュラフ, マット, 水, 着替え（Tシャツ） | | 共同装備品 | 薬, コンロ, ガス, コッフェル, フライパン, ナイフ, トイレットペーパー, アルミホイル |
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