| 行動予定 | 1日目
北沢峠 13:30 - 14:07 二合目 - 15:23 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 15:42 藪沢小屋 - 16:01 馬ノ背ヒュッテ （1泊）
2日目
馬ノ背ヒュッテ 05:00 - 06:00 仙丈小屋 - 06:12 地蔵尾根分岐 - 06:33 仙丈ヶ岳 - 07:00 大仙丈ヶ岳 - 08:33 伊那荒倉岳 - 09:48 横川岳 - 10:11 野呂川越 - 13:18 三峰岳 - 13:51 三国平 - 14:13 井川越 - 14:20 熊ノ平小屋 （1泊）
3日目
熊ノ平小屋 05:00 - 05:31 安倍荒倉岳 - 06:01 竜尾見晴 - 07:18 北荒川岳 - 08:58 北俣岳分岐 - 09:37 塩見岳（東峰） - 09:39 塩見岳（西峰） - 10:25 塩見小屋 - 10:49 ゴーロ - 11:48 本谷山 - 12:08 コル - 12:47 三伏峠小屋 （1泊）
4日目
三伏峠小屋 07:00 - 07:20 豊口山分岐 - 08:21 豊口山間のコル - 09:09 鳥倉登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ガイド地図（ブック）, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル |
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