| 山行目的 | 長期縦走 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 05:50 - 05:57 河童橋 - 05:59 ビジターセンター - 06:04 小梨平 - 06:47 明神 - 06:52 徳本峠分岐 - 07:39 徳澤ロッヂ - 07:44 徳澤園 08:04 - 08:07 迂回路分岐 - 08:18 新村橋 - 09:13 横尾山荘 09:33 - 10:22 一ノ俣 - 10:29 二ノ俣 - 11:01 槍沢ロッジ - 11:44 ババ平 11:54 - 12:26 水俣乗越分岐（大曲） - 13:30 氷河公園分岐 13:40 - 14:49 ヒュッテ大槍分岐 - 15:34 殺生ヒュッテ分岐 15:44 - 16:33 槍ヶ岳山荘 （1泊）
2日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:49 千丈沢乗越 - 08:01 左俣乗越 - 08:08 左俣岳 - 08:40 硫黄乗越 - 09:27 樅沢岳 - 09:52 双六小屋 10:12 - 11:27 双六岳 11:37 - 12:21 丸山 - 12:45 三俣蓮華岳 13:05 - 13:44 三俣山荘 （1泊）
3日目
三俣山荘 06:00 - 06:05 伊藤新道分岐 - 07:30 鷲羽岳 07:50 - 08:22 ワリモ岳 - 08:37 ワリモ北分岐 - 09:13 水晶小屋 09:23 - 10:01 水晶岳 - 10:29 水晶小屋 - 10:57 ワリモ北分岐 - 11:05 岩苔乗越 11:25 - 12:02 祖父岳 - 12:19 祖父庭園 - 12:50 雲ノ平キャンプ場 - 13:11 雲ノ平山荘 （1泊）
4日目
雲ノ平山荘 06:00 - 07:11 高天原峠 - 07:45 高天原山荘 - 08:00 高天原温泉 09:00 - 09:24 高天原山荘 09:44 - 10:30 高天原峠 - 12:11 雲ノ平山荘 - 12:30 祖母岳 - 12:47 雲ノ平山荘 （1泊）
5日目
雲ノ平山荘 06:00 - 07:37 薬師沢小屋 - 09:58 太郎平小屋 - 10:17 薬師峠 - 11:50 薬師岳山荘 （1泊）
6日目
薬師岳山荘 06:00 - 06:59 薬師岳 07:09 - 07:49 北薬師岳 - 08:42 間山 - 09:26 スゴ乗越小屋 09:46 - 12:38 越中沢岳 12:58 - 14:34 鳶山 - 14:59 五色ヶ原山荘 （1泊）
7日目
五色ヶ原山荘 06:00 - 06:29 ザラ峠 - 07:52 獅子岳 - 08:31 鬼岳東面 - 09:39 一の越 - 10:43 雄山 - 11:00 大汝休憩場 - 13:00 剱沢キャンプ場 - 13:24 剣山荘 （1泊）
8日目
剣山荘 06:00 - 06:32 一服剱 - 07:32 前剱 - 08:32 平蔵のコル - 09:08 剱岳 - 09:28 平蔵のコル - 10:28 前剱 - 11:18 一服剱 - 11:36 剣山荘 - 12:50 剱御前小舎 - 13:53 雷鳥沢 - 13:57 雷鳥沢野営場 - 14:24 雷鳥荘 （1泊）
9日目
雷鳥荘 08:00 - 08:21 みくりが池 - 08:33 室堂
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, サンダル, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 調理用食材, 調味料, 飲料, ハイドレーション, ガスカートリッジ, コンロ, コッヘル, 食器, 調理器具, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 針金, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, ナイフ, カメラ, ポール, テント, テントマット, シェラフ, ヘルメット |
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