| 行動予定 | 笹ケ峰登山口 04:00 - 04:14 遊歩道分岐 - 04:48 黒沢橋 04:58 - 06:16 富士見平 - 06:38 高谷池ヒュッテ 07:08 - 07:20 天狗の庭 - 07:49 ライチョウ平 - 08:20 火打山 08:50 - 09:08 ライチョウ平 - 09:26 天狗の庭 - 09:51 茶臼山 10:01 - 10:21 黒沢池ヒュッテ - 10:42 大倉乗越 - 11:04 長助池分岐 11:14 - 12:16 妙高山北峰 - 12:19 妙高山南峰 12:49 - 12:52 妙高山北峰 - 13:25 長助池分岐 13:35 - 14:05 大倉乗越 - 14:17 黒沢池ヒュッテ 14:47 - 15:15 富士見平 - 15:59 黒沢橋 16:09 - 16:30 遊歩道分岐 - 16:41 笹ケ峰登山口
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