| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:00 - 07:53 笠新道入口 - 08:13 ワサビ平小屋 - 08:46 小池新道登山口 - 10:01 秩父沢出合 - 11:49 シシウドヶ原 - 12:51 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 05:30 - 06:57 鏡平分岐 - 08:29 大ノマ岳 - 10:52 抜戸岳分岐 - 10:57 笠新道分岐 - 12:29 笠ヶ岳山荘 - 12:55 笠ケ岳 - 13:09 笠ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
笠ヶ岳山荘 05:00 - 06:28 笠新道分岐 - 12:18 笠新道入口 - 13:52 新穂高温泉バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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