| 集合場所・時間 | 4:00 新穂高第3無料駐車場（P5）集合※先に着いた車をデポ
↓（約1時間）
5:00+α さわんど駐車場着
↓
6:00 さわんどバスターミナル バス乗車
↓
6:30 上高地着 | | 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 07:00 - 07:09 河童橋 - 07:12 ビジターセンター - 07:19 小梨平 - 08:15 明神 - 08:22 徳本峠分岐 - 09:27 徳澤園 10:27 - 10:31 迂回路分岐 - 10:45 新村橋 - 11:57 横尾山荘 - 13:20 本谷橋 - 14:24 ソーダラップ - 14:55 Sガレ - 16:04 涸沢ヒュッテ （1泊）
2日目
涸沢ヒュッテ 05:30 - 06:43 パノラマコース分岐 - 08:48 穂高岳山荘 08:58 - 10:03 奥穂高岳 10:23 - 11:02 穂高岳山荘 11:22 - 12:04 涸沢岳 12:14 - 13:14 最低コル - 15:02 南稜分岐 - 15:20 北穂高岳 - 15:21 北穂高小屋 （1泊）
3日目
北穂高小屋 06:00 - 06:04 北穂高岳 - 06:18 南稜分岐 - 07:30 南稜取付 - 08:30 涸沢小屋 08:50 - 09:47 パノラマコース分岐 - 11:52 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 03:42 - 04:47 奥穂高岳 05:17 - 05:33 南稜ノ頭 - 07:13 紀美子平 - 08:01 前穂高岳 08:31 - 08:56 紀美子平 - 09:58 カモシカの立場 - 10:47 岳沢小屋 11:17 - 12:38 風穴 - 13:18 岳沢登山口 - 13:39 河童橋 - 13:48 上高地バスターミナル
| 行動予定
（自由記述） | 初日6:00さわんど始発バス乗車 | | 緊急時の対応・ルート | 2日目の涸沢～奥穂高山荘の行程が遅れるようなら奥穂カット。
4日目の飛騨沢ルートが通行不可の場合、槍沢ルートに変更。 | | 食事 | ■19日
【昼】
軽食@徳澤園
【おやつ】
？？？@涸沢ヒュッテ
【夕】
麺クイック（圭）
スープ（萌）
コーヒー（圭）
■20日
【朝】
カップヌードル（各々）
【昼】
坦々麺@奥穂高岳山荘
【おやつ】
コーヒーと？？？@北穂高小屋
【夕】
無印カレー（萌）
1/2ガーリックリゾッタ（圭）
コーヒー（圭）
■21日
【朝】
カップヌードル（各々）
【昼】
？？？@南岳小屋※軽食ある！？
【おやつ】
？？？@槍ヶ岳山荘
【夕】
とろっと卵の親子丼の具（萌）
1/2コーンリゾッタ（圭）
コーヒー（圭）
■22日
【朝】
カップヌードル（各々）
【昼】
？？？@槍平小屋※軽食ある！？ |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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