| 山行目的 | 縦走 | | 行動予定 | 1日目
広河原インフォメーションセンター 06:30 - 06:33 北岳登山口 - 07:06 御池分岐 - 09:27 白根御池小屋 - 09:47 大樺沢二俣 - 12:09 八本歯ノコル - 12:54 吊尾根分岐 - 13:26 北岳山荘 （1泊）
2日目
北岳山荘 06:00 - 06:41 中白根山 - 07:37 間ノ岳 - 08:35 農鳥小屋 （1泊）
3日目
農鳥小屋 05:00 - 06:01 西農鳥岳 - 06:34 農鳥岳 06:44 - 07:16 大門沢下降点 07:26 - 09:38 大門沢小屋 09:48 - 11:33 大古森沢出合 11:43 - 12:28 大門沢登山道入口 - 13:04 大唐松山登山口 13:24 - 13:28 第一発電所 - 14:05 奈良田温泉 - 14:09 奈良田バス停 - 14:15 奈良田湖 - 14:19 奈良田駐車場バス停
| | 食事 | 21日
【夕】サバ缶トマトスープと白米
(赤ザック)・サバ缶×1・トマトペースト×200ｇ・カスリメティ×適量・コンソメ×顆粒・塩コショウ×適量・オリーブオイル×適量・タマネギ×1/4個・ズッキーニ×1/4個
・白米×1.5合
22日
【朝】ランチョンミートサンドウィッチとポタージュ
(赤ザック)・ロールパン×4・ポタージュ×2・ズッキーニ×1/4個・ランチョンミート×2個・マヨネーズ×12ｇ・マスタード×適量
【夕】大豆ミートカレーと白米
(赤ザック)・大豆ミート×200ｇ・タマネギ×1/4個・ニンジン×1/4本・ズッキーニ×1/4個(付け合せ)・トマトペースト×適量・白米×1.5合
・塩コショウ×適量・鶏ガラスープ×適量
・カレーパウダーmix×適量
(コリアンダー×小1、クミン×小1、ターメリック×小1、チリパウダー×小1)
23日
【朝】お好きなアルファ化米とインスタントスープ
(赤ザック)アルファ化米×2個・インスタントスープ×2個
【その他】
(赤ザック)・インスタントコーヒー×4本・ココア×4本 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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