| 山行目的 | トレイルランニング | | 集合場所・時間 | 8:00平和の滝 | | 行動予定 | 平和の滝 08:00 - 09:10 布敷の滝 - 10:35 手稲山ケルン - 10:45 手稲山 - 10:53 手稲山ケルン - 11:40 布敷の滝 - 12:33 平和の滝
| | 緊急時の対応・ルート | 山頂より手稲富丘方面へ舗装路下山 | | 注意箇所・注意点 | ガレ場 | | 食事 | 昼食1食
行動食600kcal程度 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | エマージェンシーキット, 水1L, 経口補水液パウダー, 常備薬, 塩タブ, サポーター両足首, テーピング非伸縮, 膝ベルト, シューズ, ソール, 靴下, レイン上下, ヘッデン1組, ヘッデン予備バッテリー, ホイッスル, 熊鈴 |
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