| 行動予定 | 七倉船窪新道登山口 04:00 - 05:15 唐沢のぞき - 07:06 天狗の庭 - 07:29 船窪小屋 - 07:39 七倉岳 - 08:07 船窪乗越 - 08:23 船窪岳 - 09:05 船窪岳第二ピーク - 10:28 不動岳 - 10:50 南沢乗越 - 11:21 南沢岳 - 11:47 烏帽子山頂分岐 - 11:59 烏帽子岳 - 12:06 烏帽子山頂分岐 - 12:23 烏帽子小屋 - 12:52 三角点 - 13:11 中休み - 13:36 権太落シ - 14:04 濁沢 - 14:11 不動沢 - 14:29 高瀬ダム - 15:14 七倉船窪新道登山口
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