| 山行目的 | 日帰り登山 | | 行動予定 | 姿見駅 06:20 - 06:21 姿見 - 06:40 旭岳石室 06:50 - 09:09 旭岳 09:19 - 10:36 旭岳石室 - 10:50 姿見
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| 個人装備品 | GPS端末機GarminMap66i, ココヘリ発信端末機, モバイルバッテリー2台, スマートフォン2台（ドコモ）, 熊よけスプレー, 長袖シャツ（黄色と緑のチェック柄）, Tシャツ, ウインドストッパー, ズボン下, 登山ズボン（黒）, 靴下, グローブ, 雨用グローブ, 防寒グローブ, 防寒着, 雨具（上下赤色）, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え（シャツ, ズボン, 靴下）, 登山靴, 予備靴ひも, ザック（赤色）, ザックカバー（黄色）, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料水, 食器, ライター, 地図（山と高原地図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ2個, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 腕時計, タオル, ストック, ナイフ五徳, コンパクトデジタルカメラ, 携帯トイレ, ツエルト, ヘルメット |
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