| 行動予定 | 春日居駅 07:30 - 07:46 山根 - 08:01 岩場コース分岐 - 08:21 岩場分岐 - 08:38 兜山 - 08:41 汐狩沢分岐 - 08:53 神峰南尾根鞍部 - 09:26 神峰 - 09:38 棚山 - 09:50 神峰 - 09:53 棚山分岐 - 09:57 NTTドコモふれあいの森 - 10:11 太良ヶ峠 - 10:18 帯那山登山口 - 10:41 林道交点（5台） - 10:55 帯那山 - 11:00 見越山 - 11:06 帯那山 - 11:12 奥帯那山 - 11:42 弓張峠 - 11:57 水ヶ森 - 12:05 弓張峠 - 13:25 ヨモギ頭 - 13:33 乙女頭 - 13:39 乙女高原 - 13:40 谷地坊主 - 13:53 焼山峠 - 14:21 錫杖ヶ原 - 14:27 小楢山 - 14:31 小楢峠 - 14:38 幕岩 - 14:43 大沢ノ頭 - 15:07 一次の峠 - 15:15 差山 - 15:23 妙見山 - 15:45 妙見山登山口 - 15:47 鼓川温泉
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