| 行動予定 | 駐車場 06:00 - 06:03 あだたら高原スキー場 - 07:38 薬師岳展望台 - 08:12 表登山口仙女平分岐 - 09:05 安達太良山 09:35 - 09:51 馬ノ背鞍部 - 09:59 矢筈森 10:09 - 10:14 馬ノ背鞍部 - 10:27 峰ノ辻 - 10:53 くろがね小屋 - 10:59 塩沢分岐 - 11:15 勢至平分岐 - 11:33 八ノ字 - 12:02 烏川橋 - 12:19 あだたら高原スキー場 - 12:22 駐車場
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, レジャーシート, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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