| 山行目的 | 高山病にならないための実践登山 | | 集合場所・時間 | 京都駅集合 21時38分発のぞみ | | 行動予定 | 1日目
新穂高温泉駅 05:00 - 05:07 新穂高温泉バスターミナル - 06:53 笠新道入口 - 07:11 ワサビ平小屋 - 07:41 小池新道登山口 - 08:51 秩父沢出合 - 10:31 シシウドヶ原 - 11:29 鏡平山荘 （1泊）
2日目
鏡平山荘 06:00 - 07:19 鏡平分岐 - 08:26 双六小屋 08:56 - 10:26 双六岳 - 11:19 丸山 - 11:48 三俣蓮華岳 - 13:40 双六小屋 （1泊）
3日目
双六小屋 05:00 - 06:08 鏡平分岐 - 06:55 鏡平山荘 07:25 - 07:59 シシウドヶ原 - 08:54 秩父沢出合 - 09:35 小池新道登山口 - 10:00 ワサビ平小屋 - 10:16 笠新道入口 - 11:42 新穂高温泉バスターミナル - 11:50 新穂高温泉駅
| | 緊急時の対応・ルート | メンバーに何かあれば登山中止をして下山。
緊急時は状況をみてレスキュー要請をするか、山小屋へ連絡に走る。 | | 食事 | 水は鏡平、双六小屋で補給。自分の必要最低限の量+アルファを持参。
1日目 朝ご飯持参（新穂高駅で摂る）、昼は鏡平で、夜は鏡平小屋
2日目 朝は山小屋、昼は行動食（三俣蓮華へ登る時は行動食＋双六小屋で摂る）、夜は双六小屋
3日目 朝をお弁当にしてもらい鏡平で摂る。途中は行動食 | | 計画書の提出先・場所 | コンパスで提出 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 雨具, ヘッドランプなどemergencyグッズ, ファーストエイド, タオル洗面具, 着替えなど予備, 防寒具, 日焼け止め虫除けなど, トレッキングポール, 行動食, 飲料水, テルモス, ツエルトもしくはエマージェンシーシート | | 装備備考 | 所属山岳団体：京都ゼニーツクラブ
留守番担当：ナミカワカヨ
連絡先：09051647055 [email protected] |
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