| 行動予定 | 赤岳山荘 05:00 - 05:07 美濃戸山荘 - 07:27 行者小屋 07:37 - 08:38 中岳のコル - 09:08 阿弥陀岳 09:28 - 09:43 中岳のコル - 09:57 中岳 - 10:22 中岳分岐 - 10:33 キレット分岐 - 10:52 赤岳 - 10:53 赤岳頂上山荘 11:13 - 11:14 赤岳 - 11:15 赤岳頂上山荘 - 11:34 赤岳天望荘 - 11:37 地蔵尾根分岐 - 12:03 石尊峰 - 12:07 杣添尾根分岐（三叉峰） - 12:14 横岳（無名峰） - 12:19 横岳（奥ノ院） - 12:46 硫黄岳山荘 - 13:09 硫黄岳 13:29 - 14:34 赤岳鉱泉 14:54 - 16:11 美濃戸山荘
| | 食事 | ハイドレーション水2l
ペットボトル水2本
カップ麺1
おにぎり2
干し杏子数個
カロリーメイト1
オールレーズン
ジェル1
塩分タブ数個 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ウインドウブレイカー, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, バーナー, コッヘル, マグカップ, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, ファーストエイドキット, 日焼け止め, 保険証, 携帯, サングラス, タオル, ヘルメット |
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