| 山行目的 | トレーニング | | 行動予定 | 八ヶ岳美し森ロッジ 04:00 - 04:11 羽衣池 - 04:58 賽の河原 - 04:59 大門沢方面分岐 - 05:59 牛首山 - 06:10 扇山 - 07:44 真教寺尾根分岐 - 07:53 赤岳 - 07:54 赤岳頂上山荘 - 08:33 大天狗 - 09:12 小天狗 - 09:48 真教寺尾根方面分岐 - 10:01 赤岳県界尾根登山口 - 10:25 八ヶ岳美し森ロッジ
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