| 行動予定 | 1日目
上高地バスターミナル 12:00 - 12:08 河童橋 - 12:10 ビジターセンター - 12:16 小梨平 - 13:09 明神 - 13:15 徳本峠分岐 - 14:15 徳澤園 - 14:19 迂回路分岐 - 14:32 新村橋 - 15:39 横尾山荘 （1泊）
2日目
横尾山荘 09:00 - 10:17 本谷橋 - 11:15 ソーダラップ - 11:44 Sガレ - 12:46 涸沢ヒュッテ （1泊）
3日目
涸沢ヒュッテ 09:00 - 09:36 Sガレ - 09:55 ソーダラップ - 10:29 本谷橋 - 11:36 横尾山荘 - 12:41 新村橋 - 12:53 迂回路分岐 - 12:57 徳澤園 - 13:56 徳本峠分岐 - 14:01 明神 - 14:51 小梨平 - 14:57 ビジターセンター - 14:59 河童橋 - 15:07 上高地バスターミナル
| | 食事 | 水1.5ℓ、昼食、行動食 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 地図（地形図）, 計画書, ヘッドランプ, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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