| 行動予定 | 1日目
鳥倉登山口 08:30 - 09:38 豊口山間のコル - 10:48 豊口山分岐 - 11:14 三伏峠小屋 - 11:59 烏帽子岳 - 12:33 前小河内岳 - 13:05 小河内岳 - 14:05 瀬戸沢ノ頭 - 14:31 板屋岳 - 15:09 高山裏避難小屋 （1泊）
2日目
高山裏避難小屋 05:00 - 07:25 前岳 - 07:35 中岳 - 07:55 コル - 08:34 悪沢岳 - 08:56 コル - 09:28 中岳 - 10:15 荒川小屋 - 10:45 大聖寺平 - 12:15 赤石岳 - 12:17 赤石避難小屋 - 12:51 コル - 13:14 百間平 - 13:46 百間洞山の家 - 14:50 大沢岳 - 15:25 百間洞山の家 （1泊）
3日目
百間洞山の家 04:00 - 05:10 中盛丸山 - 05:48 小兎岳 - 06:30 兎岳 - 07:00 聖兎のコル - 08:14 前聖岳 - 08:49 小聖岳 - 09:22 薊畑 - 10:32 岩頭 - 11:02 南岳 - 11:36 上河内岳 - 11:56 竹内門 - 12:46 茶臼岳 - 12:57 仁田池 - 13:14 希望峰 - 13:26 仁田岳 - 13:36 希望峰 - 13:54 コル - 14:28 易老岳 - 15:03 三吉平 - 15:57 イザルガ岳分岐 - 16:04 光小屋 （1泊）
4日目
光小屋 05:00 - 05:06 信濃俣分岐 - 05:15 光岳 - 07:31 加加森山 - 09:04 ジャンクションピーク - 09:21 池口岳 - 09:31 ジャンクションピーク - 10:21 水場下降点 - 10:31 ザラナギ - 10:50 利倹沢ノ頭 - 11:25 クロナギ - 13:00 池口岳登山口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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