| 行動予定 | 1日目
折立 07:00 - 09:11 青淵三角点 - 10:49 五光岩ベンチ - 11:40 太郎平小屋 - 13:38 薬師沢小屋 - 16:34 雲ノ平山荘 （1泊）
2日目
雲ノ平山荘 08:00 - 09:18 高天原峠 - 09:55 高天原山荘 - 10:12 高天原温泉 - 10:38 高天原山荘 - 11:33 水晶池分岐 - 13:30 岩苔乗越 - 13:48 ワリモ北分岐 - 14:28 水晶小屋 （1泊）
3日目
水晶小屋 08:00 - 08:33 東沢乗越 - 10:12 竹村新道分岐 - 12:38 湯俣岳 - 13:26 日陰の森 - 14:47 晴嵐荘 - 14:57 湯俣山荘 （1泊）
4日目
湯俣山荘 08:00 - 09:03 名無避難小屋 - 09:28 湯俣温泉登山口 - 10:34 高瀬ダム
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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