| 行動予定 | 1日目
尾白川渓谷駐車場 05:00 - 05:08 日向山登山口 - 08:25 笹ノ平分岐 - 11:14 刀利天狗 - 12:14 五合目 - 13:26 七丈小屋 （1泊）
2日目
七丈小屋 05:00 - 06:18 八合目 - 08:18 甲斐駒ケ岳 - 09:02 摩利支天 - 10:07 駒津峰 - 11:31 仙水峠 - 11:55 仙水小屋 - 12:23 長衛小屋 （1泊）
3日目
長衛小屋 05:00 - 05:07 登山口 - 05:57 二合目 - 07:28 藪沢・小仙丈ヶ岳分岐 - 08:56 小仙丈ヶ岳 - 10:08 仙丈ヶ岳 - 10:40 大仙丈ヶ岳 - 12:33 伊那荒倉岳 - 14:04 横川岳 - 14:32 野呂川越 （1泊）
4日目
野呂川越 05:00 - 08:46 三峰岳 - 09:27 三国平 - 09:53 井川越 - 10:01 熊ノ平小屋 - 10:38 安倍荒倉岳 - 11:14 竜尾見晴 - 12:48 北荒川岳 - 14:48 北俣岳分岐 - 15:35 塩見岳（東峰） - 15:37 塩見岳（西峰） - 16:32 塩見小屋 （1泊）
5日目
塩見小屋 05:00 - 05:29 ゴーロ - 06:40 本谷山 - 07:04 コル - 07:51 三伏峠小屋 - 08:58 烏帽子岳 - 09:48 前小河内岳 - 10:35 小河内避難小屋 - 10:41 小河内岳 - 12:11 瀬戸沢ノ頭 - 12:51 板屋岳 - 13:47 高山裏避難小屋 （1泊）
6日目
高山裏避難小屋 05:00 - 08:37 前岳 - 08:51 中岳 - 09:21 コル - 10:20 悪沢岳 - 10:52 コル - 11:40 中岳 - 12:51 荒川小屋 - 13:35 大聖寺平 - 15:51 赤石岳 - 15:55 赤石避難小屋 （1泊）
7日目
赤石避難小屋 05:00 - 05:06 赤石岳 - 07:14 富士見平 - 07:48 赤石小屋 - 08:08 小尾根上のピーク - 10:00 樺段 - 11:29 椹島 - 11:33 椹島ロッヂ
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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