| 山行目的 | 縦走 | | 集合場所・時間 | 糸魚川駅 | | 行動予定 | 1日目
蓮華温泉ロッジ 05:00 - 05:17 蓮華の森 - 05:40 兵馬ノ平 - 07:15 白高地沢 - 08:56 花園三角点 - 11:08 吹上ノコル - 11:53 朝日岳 - 12:32 水平道分岐 - 12:38 朝日小屋 （1泊）
2日目
朝日小屋 05:30 - 05:36 水平道分岐 - 06:44 朝日岳 - 07:10 吹上ノコル - 09:21 中俣分岐 - 09:24 黒岩山 - 10:27 サワガニ山 - 11:49 犬ヶ岳 - 11:55 栂海山荘 （1泊）
3日目
栂海山荘 05:00 - 06:26 菊石山 - 08:30 白鳥山（白鳥小屋） - 08:41 山姥ノ洞分岐 - 09:24 シキ割 - 10:10 坂田峠 - 10:50 尻高山 - 11:34 二本松峠 - 11:55 入道山 - 13:06 栂海新道登山口 - 13:19 親不知
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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