| 山行目的 | トレーニング | | 集合場所・時間 | 00:00 駐車場 | 行動予定
（自由記述） | 00:00 駐車場 - 01:12 分岐 - 01:30 鏡池 - 01:48 寺地山 - 02:18 北ノ俣避難小屋 - 02:54 ガキの田 - 03:30 2624m地点 - 03:39 北ノ俣岳（上ノ岳） - 03:57 赤木岳 - 04:15 中俣乗越 - 05:21 黒部五郎の肩 - 06:21 黒部乗越 - 07:21 2667m地点 - 07:51 三俣山荘 - 08:45 鷲羽岳 - 09:37 水晶小屋 - 10:01 水晶岳 - 10:19 水晶小屋 - 10:43 岩苔乗越 - 11:55 水晶池 - 12:19 高天原山荘 - 12:31 高天ヶ原温泉 - 12:43 竜晶池 - 12:55 高天ヶ原温泉 - 13:13 高天原山荘 - 14:07 高天原峠 - 15:19 雲ノ平 - 15:34 雲ノ平キャンプ場（1泊）
00:00 雲ノ平キャンプ場 - 00:10 スイス庭園 - 00:25 雲ノ平 - 00:40 祖母岳 - 01:04 アラスカ庭園 - 01:19 木道末端 - 02:13 薬師沢出合 - 02:55 左俣出合 - 04:01 2360m地点 - 04:49 2624m地点 - 05:13 ガキの田 - 05:31 北ノ俣避難小屋 - 05:55 寺地山 - 06:07 鏡池 - 06:25 分岐 - 07:19 駐車場 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ツェルト, カメラ |
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