| 行動予定 | 南沢山尾根コース登山口 07:00 - 08:09 沢コース分岐 - 08:42 南沢山 08:52 - 09:14 横川山 - 10:23 富士見台 10:43 - 11:43 横川山 - 12:01 南沢山 12:11 - 12:36 沢コース分岐 - 13:19 南沢山尾根コース登山口
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| 個人装備品 | 行動食2回, 水2L, ロキソニン, トレランシューズ, 白Tシャツ, 緑半パン, 手拭い, ストック, サングラス, 熊鈴, ピストル, エマージェンシーキット, 日焼け止め, 大きい椅子, 着替え一式 |
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