| 集合場所・時間 | 茅野駅9:52集合 | | 行動予定 | 1日目
美濃戸口 10:30 - 11:42 赤岳山荘 12:42 - 12:51 美濃戸山荘 - 15:11 赤岳鉱泉 （1泊）
2日目
赤岳鉱泉 06:30 - 07:10 中山乗越 - 07:18 行者小屋 07:28 - 09:03 中岳分岐 09:13 - 09:26 キレット分岐 - 09:49 赤岳 09:59 - 10:00 赤岳頂上山荘 - 10:23 赤岳天望荘 11:23 - 11:26 地蔵尾根分岐 - 11:58 石尊峰 - 12:02 杣添尾根分岐（三叉峰） - 12:11 横岳（無名峰） - 12:18 横岳（奥ノ院） - 12:51 硫黄岳山荘 13:01 - 13:30 硫黄岳 13:40 - 13:59 赤岩ノ頭 - 15:03 赤岳鉱泉 （1泊）
3日目
赤岳鉱泉 06:30 - 07:57 美濃戸山荘 08:07 - 08:13 赤岳山荘 - 09:10 美濃戸口
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 着替え, 靴, 予備靴ひも, ザック, ザックカバー, サブザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, ハイドレーション, 食器, 地図（地形図）, コンパス, 笛, クマ鈴, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, タオル, カメラ, ファーストエイドキット, ストック |
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