| 行動予定 | 1日目
女神茶屋 11:00 - 12:29 2,113m三角点 - 14:01 蓼科山山頂ヒュッテ - 14:21 蓼科山荘 - 14:30 赤谷分岐 - 14:33 前掛山 - 14:36 赤谷分岐 - 15:22 大河原ヒュッテ - 15:23 大河原峠 - 15:24 大河原ヒュッテ - 15:25 大河原峠 - 15:57 双子山 - 16:25 双子池ヒュッテ （1泊）
2日目
双子池ヒュッテ 07:00 - 07:40 亀甲池 - 09:00 北横岳北峰 - 09:03 北横岳南峰 - 09:14 北横岳ヒュッテ - 09:18 三ツ岳分岐 - 09:39 坪庭 - 09:51 縞枯山荘 - 09:56 雨池峠 - 10:32 縞枯山 - 10:47 鞍部 - 11:06 茶臼山 - 11:29 中小場 - 11:40 大石峠 - 11:51 麦草峠 - 11:53 麦草ヒュッテ - 12:51 丸山 - 13:03 高見石小屋 13:23 - 14:26 中山展望台 - 14:29 中山 - 14:38 ニュウ分岐 - 14:47 中山峠 - 15:44 東天狗岳 - 16:54 本沢温泉 （1泊）
3日目
本沢温泉 06:20 - 07:38 夏沢峠 - 08:51 硫黄岳 - 09:07 硫黄岳山荘 - 09:54 横岳（奥ノ院） - 10:00 横岳（無名峰） - 10:08 杣添尾根分岐（三叉峰） - 10:12 石尊峰 - 10:32 地蔵尾根分岐 - 10:35 赤岳天望荘 11:05 - 11:42 赤岳頂上山荘 - 11:43 赤岳 - 11:50 真教寺尾根分岐 - 12:41 キレット小屋 - 13:14 ツルネ - 13:51 旭岳 - 14:15 権現小屋 - 14:22 ギボシ - 15:01 青年小屋 - 15:32 編笠山 - 16:22 押手川 - 16:51 雲海展望台 - 17:33 観音平
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氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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