| 山行目的 | 健康維持 | | 行動予定 | 象潟口登山口 06:00 - 06:41 白糸の滝三角点 - 07:22 賽の河原 - 08:01 御浜小屋 - 08:25 御田ヶ原分岐 - 08:48 七五三掛 - 09:00 外輪山・千蛇谷分岐 - 10:22 御室 - 10:38 新山 - 11:04 七高山 - 11:09 百宅口コース分岐 - 11:22 行者岳 - 11:29 伏拝岳 - 11:49 文珠岳 - 12:05 外輪山・千蛇谷分岐 - 12:11 七五三掛 - 12:25 御田ヶ原分岐 - 12:49 御浜小屋 - 13:12 賽の河原 - 13:36 白糸の滝三角点 - 14:00 象潟口登山口
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氏名 /
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| 個人装備品 | 雨具, 行動食, 地図（地形図）, 計画書, 保険証, スマホ, 自撮り棒､スマホ用充電器, 時計, カメラ, ジェットボイルスタッシュ､ヘッドライト､応急処置セット, ダイソーカメラ用三脚, モンベルＬＷトレールチェア33 |
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