| 行動予定 | 1日目
新穂高温泉バスターミナル 06:45 - 06:55 林道ゲート - 08:16 穂高平小屋 08:36 - 09:45 白出沢出合 09:55 - 10:01 涸沢岳西尾根取付 - 11:22 滝谷出合 11:42 - 12:41 槍平小屋 （1泊）
2日目
槍平小屋 04:30 - 04:31 奥丸山分岐 - 06:52 千丈沢乗越分岐 07:12 - 07:54 千丈沢乗越 08:04 - 09:36 槍ヶ岳山荘 10:06 - 10:35 槍ヶ岳 10:55 - 11:13 槍ヶ岳山荘 11:23 - 11:36 飛騨乗越 - 11:59 大喰岳 - 12:30 中岳 12:40 - 13:21 氷河公園分岐 - 13:41 南岳 13:51 - 13:59 南岳小屋 （1泊）
3日目
南岳小屋 04:30 - 06:42 大キレット 07:02 - 09:57 北穂高小屋 10:57 - 11:00 北穂高岳 - 11:12 南稜分岐 - 12:50 最低コル 13:10 - 14:05 涸沢岳 14:15 - 14:36 穂高岳山荘 （1泊）
4日目
穂高岳山荘 04:30 - 05:25 奥穂高岳 05:35 - 05:48 南稜ノ頭 - 07:13 紀美子平 07:33 - 08:14 前穂高岳 08:24 - 08:45 紀美子平 08:55 - 09:48 カモシカの立場 09:58 - 10:40 岳沢小屋 11:40 - 12:48 風穴 12:58 - 13:32 岳沢登山口 13:42 - 14:00 河童橋 - 14:08 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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