| 行動予定 | 象潟口登山口 05:00 - 05:46 白糸の滝三角点 - 06:31 賽の河原 - 07:14 御浜小屋 - 07:41 御田ヶ原分岐 - 08:07 七五三掛 - 08:20 外輪山・千蛇谷分岐 - 09:51 御室 - 10:09 新山 - 10:38 七高山 - 10:44 百宅口コース分岐 - 10:58 行者岳 - 11:06 伏拝岳 - 11:37 薊坂入口 - 11:59 心字雪 - 12:23 河原宿小屋跡 - 12:44 月山森分岐 - 13:01 月山森 - 13:10 月山森分岐 - 13:46 T字分岐 - 13:59 蛇石流分岐 - 14:30 鳥ノ海分岐 - 14:47 御浜・鳥海湖分岐 - 14:50 長坂道T字分岐 - 15:24 笙ケ岳 - 15:58 長坂道T字分岐 - 16:02 御浜・鳥海湖分岐 - 16:19 御浜小屋 - 16:45 賽の河原 - 17:12 白糸の滝三角点 - 17:39 象潟口登山口
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