| 行動予定 | 湯元温泉 06:30 - 06:43 浄水場 - 06:46 中ツ曽根入口 - 09:06 国境平 - 09:41 五色山 - 10:17 弥陀ケ池 10:27 - 11:34 白根山 12:34 - 13:14 五色沼避難小屋 - 14:06 前白根山 14:16 - 14:48 外山鞍部 - 15:38 湯本スキー場上 - 16:02 湯本スキー場 - 16:10 湯元温泉
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