| 行動予定 | 須川温泉 07:15 - 07:28 イワカガミ湿原駐車場 - 07:33 イワガミ湿原入口 - 07:44 須川湖 - 07:49 泥炭池入口 - 08:03 秣岳登山口 - 09:23 秣岳 - 10:49 御駒岳 - 11:01 天狗平 12:01 - 12:22 栗駒山 - 12:55 笊森コース分岐 - 13:18 三途の川 - 13:31 苔花台 - 13:36 名残ヶ原 - 13:51 須川温泉
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ソフトシェル, タイツ, ズボン, 靴下, グローブ, 雨具, ゲイター, 日よけ帽子, 着替え, 靴, ザック, ザックカバー, 昼ご飯, 行動食, 飲料, ライター, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, ロールペーパー, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, ナイフ, カメラ |
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