| 集合場所・時間 | 最寄515→新宿605/614→東京628/640やまびこ203→那須塩原駅西口800→ロープウェイ917
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1423、1523、1548、1633 | | 行動予定 | 山麓駅 09:20 - 09:39 峠の茶屋 - 10:26 峰の茶屋跡避難小屋 - 10:59 朝日の肩 - 11:08 朝日岳 11:38 - 11:43 朝日の肩 - 11:52 熊見尾根分岐 - 12:08 清水平 - 12:18 北温泉分岐 - 12:41 三本槍岳 - 12:59 北温泉分岐 - 13:06 清水平 - 13:28 熊見尾根分岐 - 13:34 朝日の肩 - 13:57 峰の茶屋跡避難小屋 - 14:34 茶臼岳 - 15:00 山頂駅
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| 個人装備品 | 昼食：カップ麺、小餅, 長袖Tシャツ、半袖Tシャツ、ソフトシェル、ウィンドシェル, 長ズボン、膝サポ、タイツ、靴下, 軍手, 雨具：上下, 帽子, 登山靴, ザック40L、ザックカバー, ポシェット、小銭入れ, 行動食：羊羹、塩飴, 飲料：水500ml×5, 110g OD缶、バーナー、クッカー, iPhone（会社）, iPhone（個人）ヤマレコ, iPad, Wi-Fiルータ, ヘッドランプ, モバイルバッテリー, ファーストエイドキット：バンドエイド、テーピング, 常備薬：鎮痛薬, 虫除けスプレー, 腕時計:Apple Watch, タオル、ハンカチ, 非常用アルミシートポンチョ, トレッキングポール, 熊避け鈴 |
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