| 行動予定 | 宮脇 09:00 - 09:02 中ノ茶屋跡 - 09:04 男女川源流 - 09:06 御幸ヶ原 - 09:26 男体山 - 09:41 御幸ヶ原 09:51 - 10:12 女体山 10:22 - 10:46 弁慶茶屋跡 11:06 - 11:54 分岐 12:04 - 12:14 登山口
| | その他 | 登りはケーブルカー利用予定 |
氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, ソフトシェル, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, GPS, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 日焼け止め, 保険証, 携帯, 時計, サングラス, タオル, ストック, カメラ |
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