| 行動予定 | 1日目
中房温泉登山口 06:00 - 06:55 第一ベンチ - 07:33 第二ベンチ - 08:14 第三ベンチ - 08:56 富士見ベンチ - 09:33 合戦小屋 - 09:57 合戦沢ノ頭 - 10:51 燕山荘 - 11:21 燕岳 - 11:46 燕山荘 - 12:13 蛙岩 - 13:39 喜作レリーフ - 13:45 分岐 - 14:20 大天荘 （1泊）
2日目
大天荘 06:00 - 06:11 大天井岳 - 06:17 大天荘 - 06:53 大天井ヒュッテ - 07:17 貧乏沢のコル - 08:30 赤岩岳 - 09:11 ヒュッテ西岳 - 09:27 西岳 - 09:36 ヒュッテ西岳 - 10:46 水俣乗越 - 13:01 ヒュッテ大槍 - 13:13 殺生ヒュッテ - 13:15 殺生ヒュッテ分岐 - 14:04 槍ヶ岳山荘 （1泊）
3日目
槍ヶ岳山荘 06:00 - 06:26 槍ヶ岳 - 06:42 槍ヶ岳山荘 - 06:54 飛騨乗越 - 07:15 大喰岳 - 07:43 中岳 - 08:20 氷河公園分岐 - 08:38 南岳 - 08:45 南岳小屋 - 10:45 大キレット - 13:24 北穂高小屋 - 13:27 北穂高岳 - 13:38 南稜分岐 - 14:33 南稜取付 （1泊）
4日目
南稜取付 06:00 - 06:46 涸沢小屋 - 07:30 パノラマコース分岐 - 09:06 穂高岳山荘 - 09:56 奥穂高岳 - 10:08 南稜ノ頭 - 11:25 紀美子平 - 12:02 前穂高岳 - 12:21 紀美子平 - 13:09 カモシカの立場 - 13:47 岳沢小屋 - 14:49 風穴 - 15:20 岳沢登山口 - 15:36 河童橋 - 15:43 上高地バスターミナル
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氏名 /
役割
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生年月日 /
血液型
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
ココヘリID
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