| 山行目的 | ハイキング | | 集合場所・時間 | 道の駅奥伊勢おおだい 10時30分バス発車 | | 行動予定 | 1日目
大杉谷登山口 12:15 - 12:21 宮川第3発電所 - 14:18 千尋滝休憩所 14:28 - 15:39 猪ヶ淵 15:49 - 16:30 平等嵓吊橋 16:40 - 17:33 桃ノ木山の家 （1泊）
2日目
桃ノ木山の家 06:30 - 07:41 七ツ釜滝上吊橋 07:51 - 08:53 隠滝吊橋 09:13 - 09:54 堂倉吊橋 - 10:02 堂倉滝吊橋 10:12 - 11:31 堂倉避難小屋 11:51 - 13:14 シャクナゲ平 13:24 - 13:44 ミネコシ - 14:11 日出ヶ岳 14:21 - 14:55 大台ケ原ビジターセンター （1泊）
3日目
大台ケ原ビジターセンター 07:00 - 07:14 ナゴヤ谷出合 - 07:23 松浦武四郎碑 - 07:58 七ッ池 08:08 - 08:44 開拓分岐 - 09:04 西大台・展望所 09:24 - 09:38 開拓分岐 - 10:49 ナゴヤ谷出合 10:59 - 11:22 大台ケ原ビジターセンター 11:42 - 12:17 尾鷲辻 - 12:29 牛石ヶ原 - 12:43 大蛇嵓 12:53 - 13:31 シオカラ谷吊橋 13:41 - 14:21 大台ケ原ビジターセンター
| | 緊急時の対応・ルート | 緊急時悪天候時は来た道を引き返す |
氏名 /
役割
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生年月日 /
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住所
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携帯電話 /
緊急連絡先
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山岳保険 /
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| 個人装備品 | 長袖シャツ, Tシャツ, ズボン, 靴下, グローブ, 防寒着, 雨具, 日よけ帽子, 靴, ザック, 昼ご飯, 行動食, 非常食, 飲料, 地図（地形図）, コンパス, 笛, 計画書, ヘッドランプ, 予備電池, 筆記用具, ファーストエイドキット, 常備薬, 保険証, 携帯, 時計, タオル |
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